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¿Cuánta agua debe beber un diabético tipo 2?




Beneficios del agua

El agua soporta todas las funciones de su cuerpo. Si el cuerpo no está bien hidratado, no es capaz de trabajar a plena capacidad. Ser completamente hidratado aumentará su energía y ayudar a aumentar su tasa metabólica.

El cuerpo de un diabético no siempre funciona a su máximo potencial, y la fatiga puede ser una queja común. Beber mucha agua puede ayudar a prevenir la fatiga y mejorar el rendimiento físico de su cuerpo. El agua es especialmente útil para la hidratación para un diabético, ya que el agua no tiene calorías, sin grasa y sin colesterol, unas cosas diabéticos que necesita evitar.

Consumo de agua necesaria

De acuerdo con la Asociación Americana de Diabetes, a menos que se especifique lo contrario por un personal médico, las necesidades de ingesta diaria de agua de un diabético es la misma que la de una persona sana.

El Instituto de Medicina recomienda que los hombres beben alrededor de 13 tazas o 3 litros de líquido al día, las mujeres deben beber 9 vasos o 2.2 litros. Esta cantidad incluye el agua y otras bebidas. Sin embargo, las bebidas gaseosas y las bebidas con cafeína deben mantenerse al mínimo. Optar en su lugar de té de hierbas o agua para ayudar a mantener el cuerpo hidratado. Los tés de hierbas y el agua son siempre la mejor opción para los diabéticos.

Maneras para mantenerse hidratado

Comience a beber ocho vasos de 8 onzas de agua al día. Un vaso de 8 onzas es igual a una taza, y 8 vasos es de unos 1,9 litros. Recuerde que esto es sólo un punto de partida para satisfacer sus necesidades diarias de líquidos. Cuando el control de consumo de agua por día, tenga en cuenta que muchos vasos comunes de la casa están disponibles en 16 - Tamaño de 24 oz, lo que los dos o tres porciones de líquido, respectivamente.

Peligros de la deshidratación

La diabetes puede causar deshidratación, por lo que es importante para un diabético para comer por lo menos la cantidad diaria recomendada de agua. Micción frecuente causada por la acumulación de azúcar en la sangre puede causar deshidratación. La deshidratación severa puede causar que una persona con diabetes tipo 2 para desarrollar un coma diabético hiperosmolar no cetónico. Esta enfermedad a menudo mortal ocurre cuando una persona no es capaz de beber suficiente agua para mantenerse hidratado. Al menos, no se puede subestimar la importancia del agua potable las recomendaciones mínimas diarias.

Sobrehidratación

Sobrehidratación es posible, pero es más común en los atletas que en una persona sana o una persona con diabetes. Sobrehidratación evita que los riñones excretar el exceso de agua de modo que se diluye el contenido de minerales en la sangre. Esta condición se conoce como hiponatremia. Aunque es raro, esta condición es otra razón por la que es importante consultar a un médico acerca de la cantidad de agua se debe consumir en la dieta de una persona diabética.


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